Il materasso giusto può aiutare a fornire una buona notte di sonno, conciliarlo e favorire un risveglio in ottima forma, perché quando si dorme i muscoli, i legamenti e le altre strutture della colonna vertebrale possono rilassarsi completamente. Ad esempio per chi soffre di disturbi alla schiena, un buon riposo notturno è ottimale per il processo di guarigione.
Partendo dal presupposto che la scelta del materasso o di un letto, nonché le raccomandazioni utili per adottare le corrette posizioni di riposo, oltre al buon uso del cuscino, sono una serie di condizioni specifiche che possono giovare alla nostra schiena, di seguito si vogliono riportare alcune raccomandazioni e cosigli forniti dallo staff di www.nuovafontedelmaterasso.com.
Il miglior materasso è prettamente un fattore di scelta personale
Le ricerche fatte a favore di una significativa riduzione della lombalgia cronica, sia per il miglioramento della qualità del sonno, sembrano concordi nel suggerire l'uso di un materasso medio-rigido. Tuttavia, la ricerca relativa alla compattezza dei materassi non è ampia, infatti lascia ampio spazio alla preferenze personali che sono del tutto soggettive.
Se un materasso ha più di 5-7 anni e si prova un modello diverso che procura una migliore esperienza del sonno, è probabile che sia il momento di prendere in considerazione una sostituzione. Studi di ricerca medica mostrano che i partecipanti che sono passati da un vecchio materasso ad uno nuovo, hanno riportato una riduzione del mal di schiena e un miglioramento della qualità del sonno
Nessun tipo di materasso o letto funziona bene per tutti, e non esiste il miglior modello che sia la soluzione per i problemi alla schiena ed allo stesso modo, non c'è consenso su una posizione di sonno ideale.
Tutto questo è dovuto da diversi fattori:
- Esistono numerose cause alla base dei problemi alla schiena e diversi fattori possono concorrere ed avere una risposta migliore a specifiche tipologie di letti, materassi e posizioni del sonno.
- Il mal di schiena può avere numerosi fattori che contribuiscono, e quindi una specifica posizione di sonno può alleviare un fattore che contribuisce, ma esacerbarne un altro.
- Le preferenze per dormire possono non essere correlate alla qualità e al supporto di un materasso. Ad esempio, alcune persone preferiscono un materasso che si mantiene fresco per evitare di diventare scomodamente caldo di notte.
In conclusione si può certamente affermare che la varietà di opzioni di materassi disponibili in commercio, danno la possibilità alle persone di avere una maggiore scelta rispetto al passato, per quanto riguarda la ricerca di un modello che si adatti alle proprie condizioni e preferenze di salute individuali.
